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夏季降火消暑妙方
消息来源:  作者:jianghua  发布日期 :2017-06-13  阅读次数:580
    中医认为,夏日炎热,养生要以降心火、养心为目的。要注意五个要点:吃苦、护心、降火、消暑、祛湿。
  食疗五方:
  1.参莲泡水饮
  做法:西洋参3克、莲子莲心10克,麦冬5克,打成粉,冲开水饮用。
  作用:益气护心,降火。
  2.入夏三叶饮。
  做法:荷叶、竹叶、竹叶芯煮开水服用,在煲水前,先将所有食材浸泡20分钟。
  作用:荷叶能调油腻,竹叶、竹叶芯能够清热、清心、防暑、降火,去烦止渴。
  3.消暑健脾饮
  做法:用适量云茯、苡米、山药、冬瓜(冬瓜要连皮带瓜仁)煲水饮用。
  作用:清热、健脾、化湿。
  4.五豆杂粮饮
  做法:将适量红豆、赤小豆、绿豆、扁豆、黄豆与南瓜煲水饮用。
  作用:消暑清热。
  5.苦瓜煲水或苦丁茶
  做法:将苦瓜煲水饮用,或用苦丁泡茶喝。
  作用:夏季吃“苦”能养心,苦抗菌消炎、解热去暑,还能清胃火防便秘。不过对于胃寒、脾胃虚寒、胃反酸、胃部溃疡的人来说苦瓜茶和苦丁茶要少服或者不吃。
 
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