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高血脂饮食
消息来源:高血脂可以喝酒吗?  作者:健康管理部  发布日期 :2016-06-12  阅读次数:1029

如果你或你身边有的人血脂偏高,那就要注意饮食了。高血脂有哪些忌宜?

高血脂患者虽然看上去没有什么健康威胁,但是在日常生活中要注意的地方还是有很多的,最主要的就是饮食的问题,因为高血脂有可能会因为不良的习惯而转化成其它疾病,这样就真的很麻烦了。

高血脂患者的饮食要以健康为主,补充维生素,增强抵抗力。平时多多食用蔬菜,可以考虑多进食降血脂的食品,比如木耳、芹菜、豆制品等,这些可以提高人体的免疫力,使体内的血脂值恢复正常。高血脂患者的饮食其实可以很丰富,果蔬、豆制品这类健康的食物对普通人来说也是很好的饮食标准,所以高血脂患者的饮食其实并不单调。但是,如果你的血脂高于正常值,有些食物还是要望而生畏的。

高血脂患者要严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。临床显示,油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症,而且还会影响到正常的心态情绪。除此之外,高血脂患者要限制甜食。这是因为糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食,并不适合血脂高的患者,而且甜食也会让女人更易衰老,所以要限制甜食的摄取。

   高血脂可以喝酒吗?

高血脂患者是不可以喝酒的,这是出于身体健康的考虑。因为酒精需要在肝脏中代谢,它会破坏肝细胞的正常酶系统,这可是直接损伤肝细胞的行为,大量喝酒可使血液黏稠度增高,所以一定要注意。要知道,患有高血脂症的患者,就算是少量饮酒,也会使病情反复或发生变化的。

那么,长期大量饮酒会有什么后果呢?答案是让原本的高血脂更加高。因饮酒量增多,极易造成热能过剩而导致肥胖,同时酒精在体内可转变为乙酸,乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢,脂肪酸在肝内合成为甘油三酯,而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。有的人适应能力很强,极低密度脂蛋白分泌增多时,甘油三酯的清除也增快,因此,持续饮酒数周后,血清甘油三酯水平可转为恢复正常。另外一些人适应能力差,长期大量饮酒,就会出现严重的高脂血症。

 

 
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